직장생활을 시작하면 생각보다 자주 생기는 일정이 회식이었다. 처음에는 회사 사람들이랑 친해질 수 있는 자리라고 생각했고, 사회생활의 일부라고 자연스럽게 받아들였다.
특히 사회초년생 시기에는 분위기를 빨리 익혀야 한다는 생각이 커서 웬만하면 빠지지 않으려고 했다.
그런데 회식이 잦아지기 시작하면서 단순히 저녁 한 끼 문제가 아니라 생활 전체가 흔들리는 느낌이 들었다.
처음에는 단순히 피곤한 정도라고 생각했지만 시간이 지나면서 생활비, 수면패턴, 식습관까지 전부 영향을 받고 있었다.
회식 한 번으로 끝나지 않는 날이 많았다.
예전에는 회식이라고 하면 저녁 식사 정도만 생각했다.
하지만 실제 직장생활에서는 한 번 시작하면 소비와 시간이 계속 이어지는 경우가 많았다.
특히 아래 흐름이 반복됐다.
- 저녁 식사
- 2차 술자리
- 카페 이동
- 편의점 야식 구매
- 택시 귀가
문제는 다음 날까지 피로가 계속 이어진다는 점이었다.
특히 늦게 귀가한 날은 생활 루틴 자체가 무너지기 쉬웠다.
수면패턴이 흐트러지기 시작했다
회식이 반복되면서 가장 먼저 무너졌던 건 수면시간이었다.
늦게 자고 다음 날 아침 일찍 출근하는 패턴이 계속 반복됐다.
그러다 보니 아래 상황이 자연스럽게 이어졌다.
- 아침 거르기
- 출근길 커피 의존
- 점심 과식
- 퇴근 후 아무것도 하기 싫어짐
당시에는 단순히 피곤한 정도라고 생각했는데 생활 전체가 점점 무기력해지는 느낌이 있었다.
회식 다음 날 소비도 같이 늘어났다
의외로 가장 체감이 컸던 건 회식 다음 날 소비였다.
몸이 피곤하고 컨디션이 안 좋으니까 소비 판단도 느슨해졌다.
특히 아래 소비가 자주 반복됐다.
- 택시 이용
- 배달음식 주문
- 카페 음료 추가 구매
- 편의점 간식 구매
결국 회식 비용 자체보다 이후 생활패턴이 흔들리면서 추가 지출까지 이어지는 경우가 많았다.
운동이나 집안일 루틴이 쉽게 끊겼다
혼자 살면서 가장 중요했던 건 일정한 생활 루틴이었다.
그런데 회식이 잦아지면 아래 루틴이 가장 먼저 무너졌다.
- 운동
- 장보기
- 빨래
- 청소
- 식사 준비
특히 퇴근 후 시간이 계속 사라지다 보니 집 관리 자체가 점점 귀찮아졌다.
결국 냉장고 정리도 밀리고 배달음식 의존도도 높아졌다.
사회초년생일수록 회식 분위기에 영향을 받기 쉬웠다
직장생활 초반에는 회식을 단순한 식사가 아니라 “회사 분위기에 적응하는 시간”처럼 느끼는 경우가 많다.
그래서 아래 생각을 자주 하게 됐다.
- 빠지면 눈치 보일까 봐
- 먼저 가기 애매해서
- 다들 가니까 나도 따라가기
- 사회생활이 원래 이런 건가 싶어서
당시에는 자연스럽다고 생각했지만 생활패턴이 계속 무너지니까 체력적으로도 부담이 커졌다.
회식을 무조건 피하는 게 답은 아니었다
한동안은 생활비와 체력이 너무 힘들어서 회식 자체를 싫어한 적도 있었다.
하지만 직장생활에서는 완전히 피하기 어려운 자리도 분명 있었다.
그래서 이후에는 아래 기준을 만들기 시작했다.
- 2차는 자주 안 가기
- 늦은 시간 귀가는 줄이기
- 다음 날 일정 고려하기
- 회식 다음 날 쉬는 루틴 만들기
극단적으로 끊는 것보다 생활 흐름이 무너지지 않는 방향을 찾으려고 했다.
직장생활에서는 체력 관리도 생활비와 연결돼 있었다
예전에는 생활비 문제를 단순히 돈 관리라고만 생각했다.
그런데 직장생활을 하다 보니 체력과 생활패턴이 흔들리면 소비도 같이 늘어나는 경우가 많았다.
특히 피곤한 상태에서는:
- 배달앱 사용 증가
- 택시 이용 증가
- 충동소비 증가
- 카페 소비 증가
같은 흐름이 반복되기 쉬웠다.
지금도 회식을 완전히 피하는 건 아니지만 예전처럼 무조건 끝까지 따라가는 일은 많이 줄었다.
사회초년생이나 직장인이라면 생활비를 줄이기 위해 무조건 절약만 하기보다, 자신의 생활 루틴이 언제 가장 쉽게 무너지는지도 같이 체크해보는 게 꽤 도움이 될 수 있다.
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