직장생활을 하다 보면 평일 저녁은 거의 비슷하게 흘러간다. 퇴근하고 집에 오면 피곤하고, 아무것도 하기 싫어서 자연스럽게 소비가 늘어나는 날도 많다.
나도 예전에는 퇴근 후가 가장 돈을 많이 쓰는 시간이었다. 배달앱을 켜거나 편의점에 들르고, 스트레스를 풀겠다는 이유로 온라인 쇼핑까지 이어지는 경우가 많았다.
그런데 생활비를 정리해보니 문제는 월급보다 ‘퇴근 후 루틴’에 있었다. 하루 중 가장 소비가 많이 발생하는 시간대를 무의식적으로 보내고 있었던 셈이다..
이후 몇 가지 습관을 바꿔봤는데 생각보다 생활비 흐름이 많이 달라졌다.
배고픈 상태로 집에 가면 소비가 늘어났다
가장 먼저 알게 된 건 퇴근 직후 상태가 소비에 큰 영향을 준다는 점이었다.
특히 배고프고 피곤한 상태로 집에 가면 아래 행동이 반복됐다.
- 배달앱 바로 실행
- 편의점 간식 구매
- 카페 음료 테이크아웃
- 야식 주문
그 당시에는 단순히 피곤해서라고 생각했는데, 실제로는 즉각적인 만족을 소비로 해결하고 있었다.
그래서 퇴근 전에 회사에서 물을 충분히 마시거나 간단한 간식을 먹고 나오는 습관을 만들었다. 이것만으로도 충동적인 배달 소비가 꽤 줄었다.
집 도착 후 바로 눕는 습관이 문제였다
예전에는 집에 도착하면 바로 침대에 누워 휴대폰부터 봤다.
그러면 자연스럽게 쇼핑앱이나 배달앱을 보게 됐고, 할인 알림이나 광고를 보다 보면 충동구매로 이어지는 경우가 많았다.
특히 피곤한 상태에서는 소비 판단도 느슨해졌다.
그래서 지금은 집에 오면 가장 먼저 씻고 간단히 방 정리를 하는 루틴을 만들었다.
사소한 변화인데 생활 흐름이 꽤 안정적으로 바뀌었다.
집에 먹을 걸 미리 준비해두는 게 중요했다
배달비를 줄이는 데 가장 효과 있었던 건 냉장고 상태였다.
집에 바로 먹을 수 있는 음식이 없으면 결국 배달앱을 켜게 됐다.
그래서 지금은 아래 음식들을 항상 어느 정도 준비해둔다.
- 즉석밥
- 냉동볶음밥
- 만두
- 간단한 과일
- 계란
요리까지는 아니어도 빠르게 한 끼 해결할 수 있는 음식이 있으면 소비 흐름이 달라졌다.
퇴근 후 온라인 쇼핑 시간을 줄였다
생각보다 큰 지출 원인은 습관적인 온라인 쇼핑이었다.
특히 밤에는 판단이 느슨해져서 필요 없는 물건도 쉽게 구매하게 됐다.
그래서 아래 방법들을 적용해봤다.
- 쇼핑앱 알림 끄기
- 장바구니 하루 뒤 다시 보기
- 자기 전 쇼핑앱 접속 줄이기
특히 바로 결제하지 않고 하루 정도 지나서 다시 보면 필요 없는 경우가 정말 많았다.
퇴근 후 루틴이 생활비에 영향을 줬다
예전에는 생활비를 줄이려면 무조건 참아야 한다고 생각했다.
그런데 실제로는 소비를 많이 하게 되는 상황 자체를 줄이는 게 훨씬 효과적이었다.
특히 퇴근 후처럼 피곤한 시간대는 소비가 늘어나기 쉬워서 생활 루틴이 정말 중요했다.
지금은 완벽하게 절약하는 건 아니지만 예전처럼 스트레스성 소비를 반복하는 일은 많이 줄었다.
자취생이나 사회초년생이라면 돈 관리만 신경 쓰기보다, 자신이 언제 가장 소비를 많이 하는지 먼저 확인해보는 것도 도움이 된다. 생활비 문제는 의외로 생활패턴에서 시작되는 경우가 많았다.
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